Es gibt unendlich viele Diäten und unendlich viele Ratschläge was die richtige Diät sei. Es gab früher immer wieder die Empfehlung, dass Diabetiker Fruchtzucker essen sollten. Diese Regel ist zwischenzeitlich überholt. Es gab spezielle Diabetiker-Nahrungsmittel. Die wurden zwischenzeitlich wieder abgeschafft. Es zeigte sich sogar, dass die Ernährung damit kontraproduktiv war.

1. Die erste Regel die ich in meiner Kindheit gelernt habe lautete:

" Ma muass ao gicha sai "
frei übersetzt :
" Man muss ein bestimmtes Maß einhalten."

Daran habe ich mich meistens gehalten. Mein Gewicht beträgt derzeit
( Mai 2021 ca.58 kg bei einer Körpergröße von 172 cm.)
(Update Juni 2022 ebenso ca. 58 kg)

2. Die zweite Regel lautete:

"Hör uf den der hot was de willschd alle andere send Schwätzer."

frei übersetzt " höre auf diejenigen, die in Ihrem Leben das vorweisen können was Du haben möchtest alle anderen sind Theoretiker.

Schauen Dir  also die Personen genau an, die Dir Diät Ratschläge geben. Ich habe Diätassistenten/Innen gesehen, die deutlich übergewichtig waren.

Fragen Dich. Haben sie selbst erreicht was sie da predigen?
Hat es sich für diese Personen ausgezahlt?

Die Frage ist: "Auf wen hörst Du." Ich empfehle grundsätzlich nur auf denjenigen zu hören, der in seinem Leben den Beweis erbracht hat, dass das was er da sagt auch funktioniert hat für Ihn selber.

Du  meinst jetzt vielleicht, dass die Leute in den Werbespots doch alle dünn und schlank und vital sind, wenn sie Ihre Schlankheitssüppchen anpreisen.

Da möchte ich Dich  aber daran erinnern, dass das alles gut bezahlte Schauspieler sind. Die das nicht unbedingt essen und trinken, was sie im Werbespot anpreisen.

Diese Personen verdienen damit ihr Geld, dass sie das sagen.

3. Regel und wichtigste Regel.

Das war ein Brettspiel das wir gespielt haben.
Es heißt
 "Mensch ärgere Dich nicht."

Wenn Du vor dem Spiegel stehst oder auf der Waage, dann ärgere Dich nicht über Deine Figur oder Dein Gewicht.

Stelle Dir stattdessen  lebhaft vor, wie schön es ist schlank, fit und gesund zu sein.
Fühle die Freude, fühle Sie diese Freude jetzt.

Und wenn Dir das zu schwierig ist, dann suche Dir irgend etwas aus auf das Du Dich freuen und dankbar sein kannst.

Es ist besser Du freust Dich über irgend etwas über das Du Dich freuen kannst und bist Dankbar für irgendetwas was Du hast als dass Du Dich ärgerst.

Über die Macht der Vorstellung habe ich ein ganzes Buch geschrieben.

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und empfehle uns bitte weiter.

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Herzliche Grüße

Hugo R.Vogel

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  Disclaimer: Diese Seite dient dazu Chancen aufzuzeigen wie man ein Leben mit Diabetes erfüllt leben kann. Wenn Du einen medizinischen Rat suchst, frage  bitte Deinen Arzt oder Apotheker.